Dobra kultury należy bronić

W klasycznej pranajamie największy akcent kładzie się na fazę zatrzymania oddechu. Rytm oddechu staje się wolniejszy zaś dłuższy tak, że całkowity ciąg oddechowy trwa blisko minuty. Naturalną, przyrodzoną konsekwencją pranajamy z zatrzymaniami jest to, że aż do tkanek ciała trafia mniej tlenu tudzież w tym samym czasie wydalana jest mniejsza kwant dwutlenku węgla. Tkanka musi przystosować się do obniżonej przemiany materii oraz tym lepiej wykorzystywać tlen. Na przykład błogi niedola tlenu pobudza muskuł serca aż do lepszego zaopatrywania organizmu w komórki krwi. Także oddechowy środowisko podniecony w mózgu musi się zaadaptować temu kierowanemu, zwolnionemu rytmowi. Po kolejnych ćwiczeniach ten ośrodek poruszony może łatwiej wyrównywać zmiany pomiędzy zewnętrznym oraz wewnętrznym bielizna środowiskiem, zwiększa się trwałość na przeciążenia, zwiększa się dodatkowo trwałość organizmu przeciw różnym warunkom życia tudzież przeciwko szkodliwemu wpływowi środowiska zewnętrznego. Rytm oddychania buty wpływa także na działalność ciała. Niektóre rytmy pobudzają do działania, inne uspokajają. Umiarkowany przekroczenie dwutlenku węgla w krwi powoduje będący w błogostan i pogodę ducha oraz podwyższa cyrkulacja krwi w mózgu. Z punktu bielizna widzenia psychiki, swoim uspokajającym działaniem, pranajama pomaga nam utrzymać propozycja poniżej kontrolą i lepiej przezwyciężać sytuacje stresowe.

Dieser Beitrag wurde unter Internet abgelegt und mit , , , , verschlagwortet. Setze ein Lesezeichen auf den Permalink.

Hinterlasse eine Antwort